金・土・日と、急速減量を三日間忠実に実行してきたあなた。あなたにとって、この週末は、つらいものでしたか。それともアッという間でしたが。口さみしさをまぎらわせる術を知らない人にとっては初日がきつかったに違いありません。大多数の人が二日目のお昼ごろが一番つらく、それをすぎると体も気分もいきなり軽くなり、最後までまったくつらさを感じないといいます。あきらかな効果がではじめれば、誰だって身も心も軽くなりますよね。賢いあなたも、一日一日を充実してすごし、まったく苦痛は感じなかったと思います。NS式三日間の急速脂肪燃焼法は、ある意味でショック療法です。この方法は急に三〜四キロやせなくてはならない事情ができた人、別のダイエットをしていて体重計の針が動かなくなってしまった、あるいは逆に体重が増えてしまったなどという人には、まさにうってつけの方法だったはずです。しかし、一気に脂肪を落とそうとするこの方法は長く続けるようにはできていません。三日がすぎたら、必ず次のステップにいかなければなりません。ふつう食に戻していく、「リカバリー」という重要なステップです。緊急にやせなければならない事態が発生して、三日間の目標をクリアー。目先の目的は達成したから「あとはどうにでもなれ！」ですか？それはそれで本人の自由ですから、私はなにもいうことはありません。「また、緊急事態が発生したときに三日間やればいいじゃん」と思っているあなた。「三日間終わったから、さあ食うぞ！」とばかりにムシャムシャパクパク、いきなり食べはじめる、なんていうことだけはしないでくださいね。自分にとってはたいした量でなくても、三日間食べ物が入ってこなかった胃腸としては、大洪水が押し寄せてくるようなもの。大パニックをおこし、体調をくずすことにもつながります。三日間の効果を生かすも殺すも、あなたしだい。これからの三日間にかかっているのです。